오트밀시리얼 썸네일형 리스트형 [토론토_육아] 돌 지난 아기의 아침식사.. (거버오트밀, 과일퓨레, 그릭요거트) 변비 예방 식단 추천.. 한국에 있는 엄마들과 얘기하다보면 오트밀에 대해 궁금해 하시는 분들이 많다. 하긴.. 나부터도 오트밀을 먹으며 자라지 않아서 생소... (지금도 즐겨먹진 않음...) 오트밀은 한국말로 귀리인데.. 귀리라는 것도 뭐.. 씨리얼 초코 과자 (상자에 들어있던거) 이런거로만 먹을 줄 알았지.. 따로 오트밀을 챙겨 먹을 줄 몰랐던 세대... 요즘들어 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 다이어트에도 좋은 식품으로 유명세를 타고 있는 현실이다. 캐나다 아기들은 삼시세끼 쌀밥을 먹지 않는다. 쌀 대신 다른 여러 대체품들로 영양분을 흡수한다. 그 중에 하나가 오트밀이다. 우리 아기는 아침식사는 무조건 오트밀에 요거트.. 과일퓨레 섞은 걸 먹는다. (나부터도 삼시세끼 쌀밥은 싫어...) 아침에 눈 뜨자마자 금방 아침을 먹어야 되.. 더보기 [토론토_육아] 오트밀 시리얼로 이유식 시작하기/ 돌 전 아기 이유식, 간식 이야기 한국은 초기, 중기 쌀가루부터 각종 재료 큐브, 아예 시판으로 나온 이유식들이 넘쳐나니 입맛대로 골라서 편하게 먹이면 된다. 캐나다에서 살다보니 다들 이유식을 처음 어떻게 시작해야할지 막막해하는 사람들이 많았고, 나 역시 그랬다. 한국인은 쌀이 주식이므로 무조건 쌀로 처음 이유식을 시작해야 할 것 같지만, 여기 소아과 의사들은 쌀을 추천하지 않는다. 캐나다에 있는 쌀은 거의 미국에서 수입되어 오는 쌀인데, 미국 쌀에 "비소"라는 발암물질이 축적되어 있어서 일정량 이상 먹으면 몸에 안좋다는 결과가 있기 때문이다. 그래서 여기에 살고 있는 한국 엄마들은 한국에서 쌀가루를 공수해오거나 한국에서 수입하는 한국쌀을 구해 아기 이유식을 만들어 먹인다. 나도 초기, 중기 쌀가루는 한국에서 구입해 배송받았는데, 이게 .. 더보기 이전 1 다음
